理解 MBTI 人格类型，帮助我改善人际关系（附 MBTI 免费测试）

在如今快节奏的生活中，我们常常会陷入自我认知的迷茫，尤其是在复杂的人际关系中，如何更好地了解自己，理解他人，成为了一个值得深思的问题。今天，我想和大家分享一下我和 MBTI 人格类型之间的故事，以及它如何帮助我改善人际关系。

MBTI 是什么？

MBTI，全称为迈尔斯 - 布里格斯类型指标（Myers - Briggs Type Indicator），是一种用于衡量人格类型的工具。它基于瑞士心理学家卡尔·荣格（Carl Jung）的心理类型理论，后来由美国的伊莎贝尔·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯于 20 世纪中叶开发而成。

MBTI 通过四个维度来评估一个人的性格，每个维度有两个截然不同的偏好方向，组合起来就形成了 16 种不同的人格类型（例如我是 INTJ）。

MBTI 的四个维度：

1. 外向（E）/ 内向（I）：这是衡量一个人在社交场合中能量获取方式的维度。外向型的人（E人）在与他人互动中获得能量，他们通常喜欢社交活动，善于表达自己。而内向型的人（I人）则从独处或内心的思考中获取能量，他们更倾向于在安静的环境中思考问题，表达相对谨慎。
2. 感觉（S）/ 直觉（N）：这个维度关注的是人们获取信息的方式。感觉型的人注重现实、具体的信息，他们倾向于关注细节，相信自己所看到和听到的。而直觉型的人更关注可能性和未来，他们善于从宏观角度看待事物，喜欢探索未知。
3. 思维（T）/ 情感（F）：这个维度涉及人们在做决策时的依据。思维型的人以逻辑、客观的分析为基础，他们注重事实和数据，力求做出理性的判断。情感型的人则更注重人际关系和他人的感受，他们在做决策时会考虑对他人的影响。
4. 判断（J）/ 知觉（P）：这个维度反映了人们对外部世界的态度和生活方式。判断型的人喜欢有条理、有计划的生活，他们倾向于做出明确的决策并坚持下去。而知觉型的人则更灵活、开放，他们喜欢保持选择的开放性，能够适应变化。

这四个维度的不同组合，构成了 16 种独特的人格类型，每种类型都有其独特的性格特点和行为模式。例如，INTJ 类型的人通常被描述为理性、有远见、独立且有计划性，他们善于分析问题，追求目标时坚定不移。而 ENFP 类型的人则充满热情、富有创造力，善于与他人建立情感联系，喜欢探索新的可能性。

注意，有的人可能会觉得自己是外向的，在人群中也比较健谈，但测出来的结果却是内向型的。因为内向和外向的核心区别不在于是否愿意或擅长与人沟通，而在于其能量来源更多是来自内心世界还是外部环境。换句话说，I 人的健谈是他们能力的体现，但他们不喜欢和别长时间待在一起，他们需要独处的时间来充电；而 E 人则更愿意跟家人朋友待在一起，和别人待在一起就可以让他们充电，但现实生活中他们可能也并不善于与人交谈。

为什么要做 MBTI 测试？

我第一次做 MBTI 测试，可以追溯到大学毕业找工作的时候，不过那时候对这些心理测试不以为然，随便填一下就交了。直到后来接连在亲密关系和职场团队管理中出现了很多问题，我才开始重视它。

所以，对于为什么要做 MBTI 测试这个问题，我将它分为“对内”和“对外”两方面原因。

对内：深入了解自己

在成长的过程中，我们常常对自己的性格和行为模式感到困惑。MBTI 测试为我们提供了一个框架，帮助我们更好地理解自己的优势和不足。通过测试，我们可以发现自己的性格特点，比如我是 INTJ 类型，这让我明白自己为什么在学习和工作中表现出较强的逻辑思维能力和独立性，同时也意识到自己在社交方面可能存在的不足，比如说话过于直接，容易伤害他人。

了解自己的性格类型后，我们可以更有针对性地进行自我提升。例如，作为一个内向型的人，如果发现自己在社交场合中感到不自在，就可以通过参加一些社交培训或主动参与社交活动来锻炼自己的社交能力。而对于那些思维型的人，如果意识到自己在做决策时可能忽略了他人的情感，就可以有意识地在决策过程中多考虑他人的感受，从而更好地平衡理性与感性。

对外：助力企业招聘与团队建设

在企业中，MBTI 测试也被广泛应用。它可以帮助企业在招聘过程中更好地了解候选人的性格特点和潜在优势，从而更精准地匹配岗位需求。例如，一个需要高度逻辑思维和独立决策能力的岗位，可能更适合招聘 INTJ 或 ISTJ 类型的人；而一个需要与客户频繁沟通、建立良好关系的岗位，则可能更适合 ENFJ 或 ESFJ 类型的人。

此外，MBTI 测试还可以用于团队建设。作为团队 Leader，通过了解团队成员的性格类型，可以更好地发挥每个人的长处，同时协调不同性格类型之间的差异。例如，一个团队中既有感觉型的成员，又有直觉型的成员，感觉型的成员可以关注细节和实际操作，而直觉型的成员可以提供创新的思路和长远的规划。通过合理分工和有效沟通，团队的整体效能可以得到提升。

在哪里可以做 MBTI 测试？

实际上，网上有很多 MBTI 测试渠道，但我自己实际体验下来，可以用“鱼龙混杂”来描述。有专业心理咨询机构提供的测试，也有很多企业或个人提供的在线测试工具（包括网站、App、小程序），这些工具的质量参差不齐，有些可能缺乏科学性和准确性。不仔细鉴别，你都不知道自己做的是不是真的测试题（有一些是 AI 直接生成的）。

另外，MBTI 测试费用也是有很大的区别，我有朋友在某平台测试万就曾花费50块钱才看到测试报告。因此，为了解决这些痛点，为了帮助大家更好地了解自己的 MBTI 类型，我查阅了一些专业资料，阅读了两本关于 MBTI 的书籍，然后自己动手写了一个微信小程序 —— “知心 MBTI”。

“知心MBTI” 是一个基于科学理论开发的 MBTI 测试工具。它采用了经过验证的测试题，能够准确地评估你的性格类型。在测试过程中，你会回答一系列关于自己行为和偏好的问题，这些问题涵盖了 MBTI 的四个维度。通过智能算法分析你的答案，小程序会为你生成一份详细的测试报告，报告中不仅会告诉你你的 MBTI 类型，还会对你的性格特点进行深入解读，包括你在不同情境下的行为模式、优势和潜在挑战。

“知心MBTI” 的所有测试都是免费的，基础报告也是免费的，只有详细报告内容需要收费（以及未来的 AI 功能），目前定价为 0.99 元（终身会员哦），可以说是白菜价了！

我相信，通过“知心MBTI”这个小程序，可以让更多人测得起 MBTI，可以让大家可以更加便捷地了解自己的 MBTI 类型，从而在自我认知和人际交往中获得更多的启发。

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MBTI 的利与弊

MBTI 的优势

1. 自我认知的提升：MBTI 提供了一个清晰的框架，帮助我们更好地理解自己的性格特点和行为模式。通过了解自己的优势和不足，我们可以更有针对性地进行自我提升，更好地发挥自己的潜力。
2. 人际关系的改善：当我们了解自己和他人的 MBTI 类型时，可以更好地理解彼此的差异，减少误解和冲突。例如，当我们知道某个同事是感觉型的人，而自己是直觉型的人时，就可以理解为什么他在关注细节方面比自己更敏锐，从而在工作中更好地协作。
3. 职业发展的指导：MBTI 可以为职业选择和发展提供一定的参考。不同的职业对性格类型有不同的要求，通过了解自己的性格类型，我们可以找到更适合自己的职业方向，从而在工作中获得更高的满意度和成就感。

MBTI 的局限性

1. 类型可能变化：MBTI 的一个常见误解是认为一个人的性格类型是固定不变的。然而，实际上，随着个人的成长和经历的变化，性格类型也可能会发生变化。例如，我在成长过程中，由于不断学习和自我提升，我的 MBTI 类型从最初的 INTJ 逐渐向更注重情感和社交的方向发展。这说明 MBTI 类型并不是一成不变的，而是可以随着个人的成长而改变。
2. 可能的刻板印象：如果过分看重 MBTI 类型，可能会导致对他人或自己的刻板印象。例如，有些人可能会认为所有的 INTJ 都是冷漠、不善社交的人，而忽略了每个人的独特性。这种刻板印象可能会限制我们对他人和自己的全面了解，甚至可能导致误解和偏见。
3. 并非绝对准确：虽然 MBTI 是一种经过验证的工具，但它并不能完全准确地描述一个人的性格。人的性格是复杂的，受到多种因素的影响，MBTI 只是提供了一个大致的框架（毕竟只有四个维度）。因此，我们在使用 MBTI 时，不能完全依赖它来判断一个人的性格和能力。

如何正确对待 MBTI?

MBTI 是一个有用的工具，但它只是一个工具，而不是绝对的标准。我们应该以开放的心态对待 MBTI 测试结果，将其作为一种参考，而不是绝对的标签。在了解自己的 MBTI 类型后，我们可以利用它来更好地认识自己，但同时也要保持对自己和他人的全面了解，避免陷入刻板印象。

此外，我们应该将 MBTI 与其他工具和方法结合起来，以更全面地了解自己和他人。例如，除了 MBTI，我们还可以通过自我反思、他人的反馈以及专业心理咨询等方式，来深入了解自己的性格和行为模式。只有这样，我们才能真正发挥 MBTI 的优势，同时避免其局限性。

写在最后

我从小生活在小镇，是现在大家所说的“留守儿童”，但留守儿童也给了我很大的自由让我去成长，让我从小就学会了独立，从小学开始我就会自己给自己安排学习计划，睡觉前一定要在本子上写好第二天要做的事情。同时由于父母都不在身边的，我对很多事情和语言都很敏感，因此不知不觉培养起了观察和分析的能力。我会用辩证思维去看待很多事情，没有绝对的好，也没有绝对的坏，但对自己认可的原则会严格遵守。这些特质让我成为了一个典型的 INTJ，也帮助我在一个混乱、贫穷的时代活下来，并成为了大家眼中的学霸。

然而，在进入大学校园之后，我发现我在社交方面的表现不尽如人意。由于不善交流、分享欲低，我错过了很多机会；由于说话过于直接，我常常在无意中伤害到他人，这让我在人际关系中遇到了不少挫折。尤其是在一次失败的恋爱经历和一次失败的职场竞争之后，我深刻意识到自己需要改变。

为了更好地了解自己，五年前我开始学习心理学和人际交往方面的知识。在这个过程中，我接触到了 MBTI 人格类型理论。通过研究 MBTI 的原理，我发现它确实有一定的科学道理。它帮助我理解了自己为什么会表现出某些行为模式，也让我意识到自己的不足之处。

这就是我和 MBTI 之间的故事，我希望通过创建「知心MBTI」这个项目，为我的这个故事做一个总结。同时也能帮助更多人更早地了解真实的自己，激发出自己的潜能，少走弯路，早日成为自己想成为的人！